Konditionelle Anforderungen

Aus meiner Sicht sind bei Mountainbike-Touren primär die zu bewältigenden Höhenmeter ausschlaggebend für die Anforderungen an die Fitness. Die Länge der Tour beeinflusst dann vor allem zusätzlich die Dauer der effektiven Fahrzeit.

Level

Höhenmeter

Strecke

1
Einfach

bis 500 hm

bis 40 km

2
Mittel

500 bis 1'000 hm

40 bis 50 km

3
Anspruchsvoll

über 1'000 hm

über 50 km

 
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